Obiteljski meal prep maminog ručka

Digitalna kuharica koja će ti dokazati da ne moraš svaki dan kuhati od nule da jedeš kuhano, domaće i sezonsko.

Naglasak sam stavila na obitelj.

Ne pričam o kalorijama i fitnesu.

Ne pričam o proteina i ugljikohidratima.

Ne pričam o američkom stilu meal prepa.

Pričam o obiteljskom meal prepu u stilu maminog ručka - onome koji miriše na dom, okuplja obitelj oko stola i štedi tvoje vrijeme.

Uvodni dio

Uvodni dio ti donosi osnove!

Kako organizirati meal prep? Što se smije, a što ne smije zamrzavati? Kako spremiti domaće voće i povrće u zamrzivač i koristiti cijelu godinu bez grižnje savjesti?

Recepti

Recepti su podijeljeni na:

• baze (jušne, mesne i povrtne baze). Svaki recept za bazu ima i kombinacije kako tu bazu kombinirati da uvijek ne jedeš isto.

• kompletna jela za zamrzavanje

+ savjeti kako pojedino jelo zamrznuti i odmrznuti

Planer + naljepnice

Kako bi se lakše organizirala osmislila sam Meal prep planer i Mamin ručak naljepnice za zamrzivač u svakom trenutku znaš što imaš u zamrzivaču.

Za koga je ova digitalna kuharica?

• Za zaposlenu mamu, koje usprkos 1547 obveza koje ima u danu, ne želi odustati od kuhanog obroka.

• Za mamu, koje se priprema za postpartum ili se nakon porodiljnog vraća na posao.

• Za mamu kojoj teško pada kuhanje na +35 stupnjeva.

• Za mamu koju ljeti brine što će djeca jesti dok su oni na praznicima, a ona na poslu.

• Za mamu koja na ljetovanje nosi kuhano.